“新向心光.筑梦同行”MENTALl HEALTH

        为响应十一月“心理健康关怀月”，缓解同学们面临的期中考核与期末规划压力，新闻与信息传播学院研究生会于2025年11月15日举办了周末工作坊第74期——“新向心光·筑梦同行”心理健康关怀活动。本次活动通过一系列暖心手作与互动游戏，引导同学们探索内心世界，传递心灵温暖，在初冬时节构筑起一道坚实的心理防护墙。

环节一：笑脸启程——签到板上的情绪色彩

        活动以创意签到拉开帷幕。同学们用彩色记号笔在圆形签到板上自由绘制专属笑脸，一个个充满个性的表情符号，瞬间点亮了活动现场，也悄然打开了彼此的心扉。

环节二：手作疗愈——在创造中安顿身心

香气疗愈站 · 定制你的无火香薰

        在木质陈列架装点的温馨摊位前，同学们化身为“情绪调香师”。薰衣草的宁静、甜橙的愉悦、雪松的沉稳...大家根据当下的情绪需求，精心调配专属香薰，并在卡片上写下“压力退散，轻松前行”等暖心寄语，将积极暗示融入缕缕芬芳。

        活动现场，淡淡的香气渐渐弥漫开来，不同层次的香调在空气中交织融合，营造出令人安心的氛围。当同学们带着精心调制的香薰离开时，他们带走的不仅是一瓶无火香薰，更是一份懂得自我关怀的生活智慧，以及在冬日里温暖前行的力量。

梦乡守护铺 · 助眠香囊手作小栈

        深蓝与淡绿的宁静色调中，同学们挑选艾叶、薄荷、薰衣草等助眠香料，亲手缝制独一无二的安睡香囊。现场展板科普的睡眠知识，更让这份手作成为科学守护睡眠的健康信物。这个冬日，这些盛满天然香气的手作香囊，不仅是安眠的助手，更成为同学们关爱自我、主动调节身心健康的美好开端。

        最动人的是缝制香囊时的专注时刻。针线在棉布间穿梭，香料被小心翼翼地装入囊中，每个动作都带着仪式感。完成后的香囊被系上绸带，附赠的安眠小贴士卡片上写着："愿每个夜晚都是修复身心的旅程"。

玫瑰心事馆 · 用故事交换浪漫

        “用你的故事，换一支浪漫”。在这个最具人气的摊位，同学们在便签上写下或开心、或难忘的成长故事或感悟，投入故事收集箱，换回一支饱含温情的玫瑰花。故事与玫瑰的交换，让温暖在陌生人之间悄然传递。

        这个午后，在这个用故事构筑的奇妙空间里，真诚的倾诉成为最珍贵的货币，而玫瑰化作理解与共鸣的具象表达。当同学们手持玫瑰在花墙前留影时，他们带走的不仅是一支鲜花，更是被倾听、被理解的温暖体验。正如摊位旁那句标语所诉：每朵玫瑰都听过一个故事，而每个故事都值得绽放。

心灵弈趣——情绪飞行棋中的智慧挑战

        创意飞行棋棋盘成为全场焦点。同学们化身“棋子”，在《头脑特工队》灵感设计的棋盘上掷骰前行。面对“察言观色”的emoji猜成语，和“穷理问答”的心理知识挑战，每一次成功闯关都收获满满的成就感。此外，抽奖箱除了礼品奖励外，还有惊喜祝福语，抽到“你真棒”的同学，将获得全场人的齐声祝福。

活动现场笑声不断，策略与运气交织。有同学连续掷出“6”快速前进，却接连遇到锻炼关卡；有人稳步前行，在每个“情绪分享点”真诚诉说。无论游戏结果如何，每位参与者都在这个过程中收获了情绪管理的智慧，更在互动中感受到了同伴的支持。

环节三：时光定格——温暖与笑容在此汇聚

        活动尾声，同学们手持自制的香薰、香囊、玫瑰和赢得的奖品，在活动现场合影留念。镜头定格下的张张笑脸，与现场弥漫的淡淡香气交织，构成了这个冬日最温暖的记忆。

        心光不灭，温暖常伴。 这场心灵之旅，以手作安抚焦虑，用故事传递力量，让欢笑驱散阴霾。愿每一位参与的同学，都能怀揣这份“心光”，在未来的学习与生活中勇敢筑梦，温暖同行。